Program za trudnice

Radionice o ranom roditeljstvu osmišljene su kako bi mladi roditelji, a napose majke prvorotke, mogli na jednom mjestu naći relevantne informacije o porodu, oporavku od poroda, mentalnom zdravlju rodilje, izazovima dojenja, kao i o zdravlju bebe, uvođenju dohrane i spavanju kod djece do prve godine života.

Cilj je radionica osnažiti i ohrabriti roditelje koji tek iščekuju svoje prvo dijete, ali i one roditelje koji već imaju djece, ali bi htjeli znati više o temama poput spavanja kod djece ili uvođenja dohrane.

Radionice su podijeljene u tri ciklusa: jesenski, zimski i proljetni, a održavat će se svake druge subote u mjesecu, počevši od listopada 2021., a zaključno do svibnja 2022. Radionice će voditi Mihaela Vučić, a svaka će imati svog tematskog gosta – stručnjaka u navedenom području (IBCLC savjetnicu, fizioterapeutkinju, savjetnicu za spavanje beba itd.).

Jesenski dio ciklusa radionica bit će posvećen pripremi za porod i dojenju kao dvjema temeljnim temama vezanima uz rano roditeljstvo.

1. Kako se temeljito pripremiti za porod? 2.10.

– iz tjelesne, psihičke i duhovne perspektive

– što ponijeti u box / na odjel babinjača / ta izlazak iz rodilišta?

– rodilište prijatelj djece – što to konkretno znači?

– koja su moja prava u boxu?

2. Ljubav na prvi podoj ili muke po dojenju? (dvije radionice, zbog obujma i kompleksnosti teme; 13.11. i 11.12.)

Pitanja koja ćemo dotaknuti:

– obradit ćemo vremenski period od prvog kontakta s djetetom u boxu do kraja djetetove prve godine života i naučiti najvažnije pojmove vezane uz dojenje

– kako ne doživjeti burnout u kakofoniji savjeta u prvim danima nakon poroda? Kako sačuvati dojenje?

– najčešće prepreke uspostavi dojenja (kod djeteta / kod majke) (fizičke i fiziološke, emocionalne, društvene)

– kako znati dobiva li moje dijete dovoljno? Koliko podoja dnevno treba dijete ili o nutritivnim potrebama djeteta u različitim fazama razvoja unutar prve godine.

– patologija dojenja

– što bi svaka dojilja trebala imati već u rodilištu, a obavezno doma radi olakšavanja dojenja?

– dojenje i nadohrana: a što kad zaista ne ide?

– kada potražiti stručnu pomoć? Tko mi sve u gradu Zagrebu može pomoći s komplikacijama kod dojenja?

Zimski ciklus bavit će se pitanjima oporavka od poroda i mentalnim zdravljem rodilja te spavanjem u djece.

3. Oporavak od poroda ili kako zacijeliti tijelo? 15.01.

– razgovarat ćemo s fizioterapeutom o uobičajenim posljedicama trudnoće i poroda na žensko tijelo kao i o patološkim stanjima nakon poroda

– što (ne) činiti u razdoblju babinja / lohija kad je tijelo najkrhkije?

– kako si sama pomoći, a kada potražiti stručnu pomoć (fizioterapija, ginekološki zahvati i slično)?

4. Mentalno zdravlje rodilje ili kako izliječiti duh? 12.02.

– porod i (neuspjelo) dojenje mogu biti izrazito traumatična iskustva koja duboko utječu na ženu

– razgovarat ćemo s psihoterapeutom o najčešćim mentalnim i duhovnim izazovima s kojima se bore rodilje i dojilje

5. Spavanje u djece – mitovi i činjenice 12.03.

– period u kojem priroda završava ciklus zimskog mirovanja, a životinje dovršavaju zimski san zaključit ćemo temom o spavanju u novorođenčadi / djece do prve godine života

– upomoć: moje dijete previše spava / ne spava dovoljno / spava nemirno / teško se uspavljuje / ne želi spavati u krevetiću itd.

– što je normalno kod spavanja u novorođenčadi i djece do godine dana starosti? Koji obrasci spavanja i uspavljivanja nisu poželjni i ne preporučuju se?

– je li moguće uspostaviti rutinu spavanja kod djece te dobi?

– upomoć: regresija spavanja, skokovi u razvoju!

– fiziološki uzroci lošeg spavanja (refluks, skraćen frenulum, itd)

Proljetni ciklus radionica dotaknut će se tema zdravlja i dohrane kod djece do godine dana starosti.

6. Dohrana ili kako pomoći djetetu da zavoli različite teksture i okuse? 09.04.

– prema smjernicama WHOa, dohrana se uvodi oko 6. mjeseca života djeteta

– kako se uvodi dohrana?

– dojenje i dohrana: hoće li se zaista smanjiti broj podoja dnevno uvođenjem dohrane? Koje su nutritivne potrebe djeteta i o kojim je količinama riječ kad razgovaramo o dohrani (sa 6, 8 ili 12 mjeseci)?

– beba vođa dohrane: što to (ni) je?

– najčešće prepreke uvođenju dohrane: bojkot hranjenja

7. Zdravstveni izazovi prve godine? 14.05.

– Najčešće bolesti, stanja, kako ih prepoznati i pomoći djetetu (skokovi u razvoju, zubići, sids, reakcije na cjepivo, alergije na hranu, gušenje hranom, aspiracija mlijeka itd.)