Radionice o ranom roditeljstvu osmišljene su kako bi mladi roditelji, a napose majke prvorotke, mogli na jednom mjestu naći relevantne informacije o porodu, oporavku od poroda, mentalnom zdravlju rodilje, izazovima dojenja, kao i o zdravlju bebe, uvođenju dohrane i spavanju kod djece do prve godine života.
Cilj je radionica osnažiti i ohrabriti roditelje koji tek iščekuju svoje prvo dijete, ali i one roditelje koji već imaju djece, ali bi htjeli znati više o temama poput spavanja kod djece ili uvođenja dohrane.
Radionice su podijeljene u tri ciklusa: jesenski, zimski i proljetni, a održavat će se svake druge subote u mjesecu, počevši od listopada 2021., a zaključno do svibnja 2022. Radionice će voditi Mihaela Vučić, a svaka će imati svog tematskog gosta – stručnjaka u navedenom području (IBCLC savjetnicu, fizioterapeutkinju, savjetnicu za spavanje beba itd.).
Jesenski dio ciklusa radionica bit će posvećen pripremi za porod i dojenju kao dvjema temeljnim temama vezanima uz rano roditeljstvo.
1. Kako se temeljito pripremiti za porod? 2.10.
– iz tjelesne, psihičke i duhovne perspektive
– što ponijeti u box / na odjel babinjača / ta izlazak iz rodilišta?
– rodilište prijatelj djece – što to konkretno znači?
– koja su moja prava u boxu?
2. Ljubav na prvi podoj ili muke po dojenju? (dvije radionice, zbog obujma i kompleksnosti teme; 13.11. i 11.12.)
Pitanja koja ćemo dotaknuti:
– obradit ćemo vremenski period od prvog kontakta s djetetom u boxu do kraja djetetove prve godine života i naučiti najvažnije pojmove vezane uz dojenje
– kako ne doživjeti burnout u kakofoniji savjeta u prvim danima nakon poroda? Kako sačuvati dojenje?
– najčešće prepreke uspostavi dojenja (kod djeteta / kod majke) (fizičke i fiziološke, emocionalne, društvene)
– kako znati dobiva li moje dijete dovoljno? Koliko podoja dnevno treba dijete ili o nutritivnim potrebama djeteta u različitim fazama razvoja unutar prve godine.
– patologija dojenja
– što bi svaka dojilja trebala imati već u rodilištu, a obavezno doma radi olakšavanja dojenja?
– dojenje i nadohrana: a što kad zaista ne ide?
– kada potražiti stručnu pomoć? Tko mi sve u gradu Zagrebu može pomoći s komplikacijama kod dojenja?
Zimski ciklus bavit će se pitanjima oporavka od poroda i mentalnim zdravljem rodilja te spavanjem u djece.
3. Oporavak od poroda ili kako zacijeliti tijelo? 15.01.
– razgovarat ćemo s fizioterapeutom o uobičajenim posljedicama trudnoće i poroda na žensko tijelo kao i o patološkim stanjima nakon poroda
– što (ne) činiti u razdoblju babinja / lohija kad je tijelo najkrhkije?
– kako si sama pomoći, a kada potražiti stručnu pomoć (fizioterapija, ginekološki zahvati i slično)?
4. Mentalno zdravlje rodilje ili kako izliječiti duh? 12.02.
– porod i (neuspjelo) dojenje mogu biti izrazito traumatična iskustva koja duboko utječu na ženu
– razgovarat ćemo s psihoterapeutom o najčešćim mentalnim i duhovnim izazovima s kojima se bore rodilje i dojilje
5. Spavanje u djece – mitovi i činjenice 12.03.
– period u kojem priroda završava ciklus zimskog mirovanja, a životinje dovršavaju zimski san zaključit ćemo temom o spavanju u novorođenčadi / djece do prve godine života
– upomoć: moje dijete previše spava / ne spava dovoljno / spava nemirno / teško se uspavljuje / ne želi spavati u krevetiću itd.
– što je normalno kod spavanja u novorođenčadi i djece do godine dana starosti? Koji obrasci spavanja i uspavljivanja nisu poželjni i ne preporučuju se?
– je li moguće uspostaviti rutinu spavanja kod djece te dobi?
– upomoć: regresija spavanja, skokovi u razvoju!
– fiziološki uzroci lošeg spavanja (refluks, skraćen frenulum, itd)
Proljetni ciklus radionica dotaknut će se tema zdravlja i dohrane kod djece do godine dana starosti.
6. Dohrana ili kako pomoći djetetu da zavoli različite teksture i okuse? 09.04.
– prema smjernicama WHOa, dohrana se uvodi oko 6. mjeseca života djeteta
– kako se uvodi dohrana?
– dojenje i dohrana: hoće li se zaista smanjiti broj podoja dnevno uvođenjem dohrane? Koje su nutritivne potrebe djeteta i o kojim je količinama riječ kad razgovaramo o dohrani (sa 6, 8 ili 12 mjeseci)?
– beba vođa dohrane: što to (ni) je?
– najčešće prepreke uvođenju dohrane: bojkot hranjenja
7. Zdravstveni izazovi prve godine? 14.05.
– Najčešće bolesti, stanja, kako ih prepoznati i pomoći djetetu (skokovi u razvoju, zubići, sids, reakcije na cjepivo, alergije na hranu, gušenje hranom, aspiracija mlijeka itd.)
Gdje: Ulica Rudolfa Bičanića 42 (ulaz iz Horvaćanske)
Knežija
“Kad se rodilo naše prvo dijete, nakon povratka iz rodilišta, dva sam tjedna živjela u paralizirajućem strahu od iznenadne dojenačke smrti. Nisam od straha mogla spavati te smo, da bih i ja nešto sna uhvatila noću, muž i ja na smjene bdjeli. Pored straha, zaredali su se i osjećaj nemoći, osjećaj neadekvatnosti, ljutnje na sebe, muža, čak i na dijete.” svjedočanstvo jedne majke.
Razdoblje postpartuma nosi sa sobom cijeli spektar emocija kod majke, ali i kod partnera. Tijelo prolazi kroz veliku hormonalnu promjenu nakon poroda, pokušava se resetirati na tvorničke postavke, pa tako hormoni i neispavanost mogu utjecati na pojavu tzv. Baby bluesa ili postporođajne tuge. Kod nekih rodilja može doći i do postporođajne depresije.
Na koji način prepoznati i identificirati ta unutarnja stanja i čuvstva te kada, kako i gdje potražiti pomoć?
Kako se suprug / partner osjeća i kako se nosi s tim osjećajima?
Na ta i mnoga druga pitanja vezana uz mentalno zdravlje roditelja odgovorit će nam Martina Blažević, mag. psych. i volonterka Centra za reproduktivno mentalno zdravlje koja se bavi istraživanjem postpartalnog PTSPa.
Martina će nam također ponuditi smjernice za suočavanje i nošenje s navedenim izazovima koji utječu na reproduktivno mentalno zdravlje roditelja.
Družimo se u prostoru igraonice Mali i veliki (Rudolfa Bićanića 42, ulaz s Horvaćanske), od 10 do 12h.
Cijena radionice: 100kn
Prijave na: 091 572 4688 (Željka)
Vidimo se! 🙂
Tema: Ljubav na prvi podoj ili muka po dojenju: uspostava dojenja i pravilna njega dojki i bradavica
Glavni gost izlagač je primalja iz Vinogradske, Banana Kunina, koja je također i IBCLC savjetnica za dojenje.
Na prošlom smo susretu s Bananom imali priliku tek načeti temu dojenja spomenuvši važnost prvog podoja nakon poroda, a na ovoj ćemo radionici detaljnije ući u pitanje tijeka uspostave dojenja – od prvog podoja pa do uspostave ponude i potražnje.
Koliko je vremenski potrebno da se uspostavi dojenje, što sve utječe na to?
Koji su otegotni faktori kod majke, a koji kod djeteta da bi došlo do uspostave dojenja?
Što očekivati prvi dan, prvi tjedan, prvi mjesec dojenja?
Kako znam da mi dijete dovoljno unosi mlijeka?
Koliko dugo bi dijete trebalo biti na jednoj dojci, odnosno treba li u jednom podoju ponuditi obje dojke?
Koliko bi dugo trebao podoj trajati?
Koliko podoja treba dijete u 24h?
Koliko treba biti noćnih podoja?
Kako razlikovati nadražene i osjetljive bradavice od ragada i kako ih pravilno njegovati?
Kako si pomoći kod prepunjenosti i zastoja mlijeka?
Izdajalica i šeširići – prednosti i nedostaci?
Na ova pitanja pomoći će nam odgovoriti naša draga panelistica, Banana Kunina, uz moderiranje naše suradnice Mihaele Vučić.